Srautas – tai psichologinė būsena, kurioje žmogus, užsiimdamas tam tikra veikla, yra visiškai įsitraukęs, susikoncentravęs, jaučiasi kupinas energijos ir mėgaujasi procesu. Žmogus srauto būsenoje jaučiasi taip gerai, kad praranda laiko pojūtį.

Paprastai tariant, srauto būsena yra ta būsena, kurią žmogus patiria, kai atlieka veiklą labai susikoncentravęs ir taip įsitraukęs, kad net nepastebi, kaip praeina kelios valandos.

Svarbu nesupainioti srauto būsenos su kitais potyriais, pavyzdžiui, iškreipto srauto. Žmogus gali labai įsitraukti ir prarasti laiko pojūtį, rašydamas straipsnį ar dėliodamas projekto užduočių atlikimo terminus. Tačiau tokią pačią būseną jis gali pajusti ir žiūrėdamas serialą, žaisdamas kompiuterinį žaidimą ar vaikščiodamas dideliame prekybos centre. Kaip manote, kuo šios būsenos skiriasi?

Po tikrojo srauto žmonės jaučiasi gerai: kupini energijos, yra motyvuoti (kaip po sporto ar kūrybinės veiklos) ir patobulėję. Jiems nėra gaila laiko, kurį išnaudojo, būdami sraute. Po iškreipto srauto veiklų žmonės lieka be energijos ir be motyvacijos daryti ką nors kita. Pabandykite prisiminti, kada po dviejų ar trijų serialo serijų buvote kupini energijos išmokti naujos kalbos ar didžiavotės, kad TAIP praleidote laiką? Taigi tai paaiškina buvimo sraute ir iškreiptame sraute skirtumą.